Многие называют танец языком тела, способом передать наши мысли и чувства через нехарактерные для нашей повседневной жизни движения. Именно этим обусловлено очень серьезное заблуждение, согласно которому стриптиз и стрип-дэнс является одним и тем же танцем. Это не совсем правильное суждение.
Стрип-дэнс - это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений. Исполняя подобный танец, любая женщина чувствует силу своей притягательности, власть красоты. Именно поэтому стрип-дэнс не теряет свою актуальность, сегодня его преподают во всех фитнес клубах, а изучать его готовы женщины любого возраста, уровня подготовки и комплекции.
Польза Стрип-дэнса.
В этом танце сочетается приятное с полезным. Он помогает женщине раскрепощаться, преодолевать свои комплексы. Кроме того его движения позволяют избавиться от лишнего веса и поддерживать тело в хорошей физической форме.
Занимаясь стрип-дэнсом, вы можете:
- научиться красиво и женственно двигаться;
- улучшить свою осанку;
- сделать свое тело стройным и подтянутым;
- раскрыть чувственность;
- почувствовать себя уверенней;
- раскрыть свою привлекательность;
- повысить общую самооценку;
- изменить отношение к собственному телу.
Занятия Стрип-дэнсом.
Занятия стрип-пластикой несут серьезную физическую нагрузку. Данный стиль подразумевает хорошую растяжку, и выполнять такие упражнение надо ежедневно, даже в те дни, в которые тренировки не предусмотрены. В программу по обучению стрип-пластики входит:
- основы стрип-дэнса;
- дефиле;
- растяжка;
- пластика на полу;
- постановка приват-танца;
- пластика возле стены и около пилона;
- танец возле стула и работа с предметом;
- актерское мастерство.
Стрип-дэнс - это довольно многогранное понятие, поэтому в каждой школе у преподавателей свои собственные методики и особенности обучения. Кто-то во время тренировок уделяет больше внимания растяжке, а кто-то хореографии и техничности. Но, так или иначе, чтобы достичь нужного результата, необходимо заниматься с желанием. Нужно полюбить танец, терпеливо и упорно заниматься на каждом уроке.
Виды Стрип-дэнса.
Стрип-дэнс подразделяется на кардио-стриптиз и стрип-пластику.
Стрип-пластика – это тренировки, проходящие в медленном темпе под соответствующую музыку. Такие занятия направлены на улучшения растяжки. Кардио-стриптиз больше подойдет подготовленным любителям фитнеса. К растяжке здесь добавляются техники дефиле и динамичные комплексы упражнений. Также добавляется использование разных аксессуаров, которые придают танцу оригинальности и пикантности.
Результаты от тренировок.
Как и любой другой танец стрип-дэнс требует стараний, физических усилий ну и конечно постоянных тренировок. Необходимо понимать, чтобы добиться результатов, нужно приложить массу усилий. Не менее важную роль играет компетентность преподавателя и его умения найти подход к каждому ученику, это повлияет на то, останется ли у вас желание брать уроки после первой же тренировки.
Стрип-дэнс дает шанс по-новому увидеть свое тело и его достоинства. Занимаясь данными танцами, каждая женщина избавляется от комплексов, становясь более сексуальной, привлекательной и самое главное уверенной в себе.